Cours de Pilates proche de Saint-Gély-du-Fesc

Les cours

Bien plus qu'une gymnastique classique, une méthode unique pour se reconnecter à soi-même et explorer ses capacités physiques, mentales, émotionnelles et sensorielles. Les exercices, le matériel et la pédagogie sont conçus pour le développement global de l'individu.

Je vous reçois

à l'Atelier Pilates - 70 avenue des Cévennes 34730 Saint Vincent de Barbeyrargues

Privé : cours individuel
Duo : cours pour deux personnes sur machines
Trio : cours pour trois personnes sur machines
MatWork : cours sur tapis en petit collectif jusqu'à 8 personnes

Vous ne pouvez pas vous déplacer ?
Je vous accompagne

A domicile : cours sur tapis avec ou sans petit matériel (ballon paille, Foam Roller, Magic Circle, élastiques, poids...)
En ligne : cours en visio sur des logiciels de type Skype jusqu'à 5 personnes - Niveau Débutant et Intermédiaire

Quelle différence entre les cours sur Machines et sur Tapis ?

Les cours sur machines (Cadillac, Chair, Reformer, Wall-Unit, Ped'O'Pull, Spine Corrector, High Barrel), permettent de travailler à l'aide de mises en résistances en utilisant des ressorts. Cette mise en chaîne fermée du corps facilite la décharge musculaire et articulaire, le retour d'énergie et l'accès aux muscles profonds.

Les cours sur tapis (MatWork), avec ou sans petit matériel, permettent une grande liberté de mouvements.

Alterner ces surfaces de travail offre une progression efficace des effets sur le corps.